TAI CHI & QI GONG
Para mí fue un gran descubrimiento comprobar cómo desde el trabajo físico se incidía espectacularmente en la mejora del flujo energético. Por ello Taichi y Qigong entraron a formar parte de mis rutinas diarias de cuidado personal, como puede ser el autochequeo vibracional, los protocolos de autosanación o autorregulación energética, la meditación... En estos momentos, para mí resulta imprescindible. Y bajo el logo TAICHI MARESME imparto clases en Mataró, Vilassar y Premiá de Mar.
UN ARTE MILENARIO
El Tai Chi es una disciplina milenaria destinada al mantenimiento de la salud, el bienestar físico y mental, así como la base primordial de las artes marciales. Se sabe que en la antigua China se enseñaba a los soldados, a la vez que como arte de defensa personal, como remedio paliativo contra enfermedades
UNA DISCIPLINA SALUDABLE
Los beneficios de la práctica de Tai Chi son múltiples y muy diversos, tal y como ha comprobado numerosos estudios científicos.
Desde un punto de vista fisiológico:
- Estimula en sistema cardiovascular. (En su mayoría son ejercicios anaeróbicos). Su práctica aumenta el ritmo cardíaco y el flujo sanguíneo.
- Fortalece brazos y piernas.
- Mejora la flexibilidad y el equilibrio.
- Desbloquea las articulaciones. Ideal para combatir problemas o dolores musculares, combatir la artritis, ayudar en fibromialgias…
- Favorece y aumenta la calidad del sueño.
- Mejora y favorece una mayor percepción/control del propio cuerpo.
Desde un punto de vista psicológico:
- Promociona un sentido general de bienestar interior.
- Reduce los niveles de estrés y ansiedad. Beneficioso en la prevención de trastornos de tipo mental o emocional (depresión, ansiedad...).
- Fortalece la atención y la memoria. Calma la mente y favorece la concentración.
- Favorece valores como la empatía, el compañerismo, la constancia, la disciplina…
REQUISITOS PARA SU PRÁCTICA
La práctica de Tai Chi no requiere de ninguna capacitación física especial. Antes al contrario. Todo el mundo, sin importar edad o condición física, es apto para practicar este milenario método de meditación en movimiento que tantos beneficios habrá de aportar a vuestras vidas.
En 2016 se propuso Tai Chi ante la UNESCO como Patrimonio Inmaterial de la Humanidad.
La OMS (Organización Mundial de la Salud) recomendó a sus estados miembros
la inclusión de las prácticas saludables y médicas tradicionales
dentro del sistema de salud público. Una de ellas era Tai Chi.
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TAI CHI MARESME
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