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TAI CHI

Para mí fue un gran descubrimiento comprobar cómo desde el trabajo físico se incidía espectacularmente en la mejora del flujo energético. Por ello Taichi y Qigong entraron a formar parte de mis rutinas diarias de cuidado personal, como puede ser el autochequeo vibracional, los protocolos de autosanación o autorregulación energética, la meditación... En estos momentos, para mí resulta imprescindible. Y bajo el logo TAICHI MARESME imparto clases en Mataró, Vilassar y Premiá de Mar.

 

UN ARTE MILENARIO

El Tai Chi es una disciplina milenaria destinada al mantenimiento de la salud, el bienestar físico y mental, así como la base primordial de las artes marciales. Se sabe que en la antigua China se enseñaba a los soldados, a la vez que como arte de defensa personal, como remedio paliativo contra enfermedades

 

UNA DISCIPLINA SALUDABLE

Los beneficios de la práctica de Tai Chi son múltiples y muy diversos, tal y como ha comprobado numerosos estudios científicos.

 

Desde un punto de vista fisiológico:

  • Estimula en sistema cardiovascular. (En su mayoría son ejercicios anaeróbicos). Su práctica aumenta el ritmo cardíaco y el flujo sanguíneo.
  • Fortalece brazos y piernas.
  • Mejora la flexibilidad y el equilibrio.
  • Desbloquea las articulaciones. Ideal para combatir problemas o dolores musculares, combatir la artritis, ayudar en fibromialgias…
  • Favorece y aumenta la calidad del sueño.
  • Mejora y favorece una mayor percepción/control del propio cuerpo.

 

Desde un punto de vista psicológico:

  • Promociona un sentido general de bienestar interior.
  • Reduce los niveles de estrés y ansiedad. Beneficioso en la prevención de trastornos de tipo mental o emocional (depresión, ansiedad...).
  • Fortalece la atención y la memoria. Calma la mente y favorece la concentración.
  • Favorece valores como la empatía, el compañerismo, la constancia, la disciplina…

 

REQUISITOS PARA SU PRÁCTICA

La práctica de Tai Chi no requiere de ninguna capacitación física especial. Antes al contrario. Todo el mundo, sin importar edad o condición física, es apto para practicar este milenario método de meditación en movimiento que tantos beneficios habrá de aportar a vuestras vidas.

 


En 2016 se propuso Tai Chi ante la UNESCO como Patrimonio Inmaterial de la Humanidad.

 

La OMS (Organización Mundial de la Salud) recomendó a sus estados miembros

la inclusión de las prácticas saludables y médicas tradicionales 

dentro del sistema de salud público. Una de ellas era Tai Chi.



 

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Pasa saber más:

- La ciencia avala las virtudes del Tai Chi.

- Las buenas razones por las que el taichí puede ser tu deporte.

- Tai Chi. Beneficios sin complicaciones.

- Beneficios del taichí en el embarazo y postparto.

- Tai chi en silla de ruedas devuelve movilidad, autoestima y mejor salud para sus practicantes.

- Taichí mejora la estabilidad de pacientes con Parkinson.

- Practicar Tai Chi  aumenta el tamaño del cerebro.

- La aplicación de los principios del Tai Chi para la prevención de la caída en mayores y discapacitados físicos.

 

 

NUEVO CANAL

Quiero presentarte el nuevo canal de YouTube HOLÍSTICAMENTE. Un canal creado desde la conciencia y la voluntad de servicio por Gabriel Padilla y la terapeuta y formadora Alejandra Yanello para la divulgación práctica de recursos, conocimientos y herramientas conscientes que puedan hacernos entender mejor el mundo que nos rodea y vivirlo de una forma equilibrada, sana, armónica... 

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